行为习惯是行为和习惯的总称，一般也就是说人们会因为自己的日常习惯，而不经思考地做出某种行为，就好比惯性一样，难以一时更改过来。根据心理学家的研究来看，行为习惯具有几点较为鲜明的特点：

1、当我们的行为方式可以自动化之后他就会成了习惯，就跟非刺激反映相同，面对某种场景的时候自然而然地做出某种回应。

2、行为习惯不仅可以是动作和行为的自动化，也可以是有思维和情绪的反应的。

3、因为行为习惯是满足了人的舒服需求，所以它既能起到积极作用，也可以起到消极作用。