女生常常会做青蛙趴，由于身体结构的不同，也只有女生才更容易做出这个动作，那么青蛙趴有哪些好处呢？1、可以促进消化，缓解胃肠道痉挛，减少腹部胀气。2、可以健身塑形，达到美体的效果，有利于塑造线条。3、它有助于拉伸大腿肌群，尤其是大腿内侧的股薄肌、耻骨肌、大收肌、长收肌、短收肌，从而达到缓解肌肉紧张的效果，有助于改善腿部力量。但是青蛙趴也有一定的坏处，它会造成骨盆的分离，带来疼痛，所以青蛙趴要适度适量。