水果在日常生活中是很常见的，不同的水果它具有不同的效果，那么吃什么水果皮肤会变白变嫩呢？首先平常可以选择多吃点猕猴桃，这种水果之中的食物纤维相当丰富，还具有很多的矿物质和维生素，尤其是它里面的维生素c，能够避免形成更多的黑色素，有效预防色素发生沉淀的情况，让肌肤处于白皙的状态之中。还能选择吃点柠檬，它是属于美容抗斑的理想水果，能够更好的避免色素沉着，尤其是长期坚持去喝柠檬水，足以让肌肤处于白嫩的状态之中。