在家里点檀香帮助自己放松，但过多摄取的话，会干扰人的植物神经功能，在香炉里倒少许的檀香粉，在檀香粉上点2到3根香，平放在檀香粉上，等几分钟后檀香粉燃烧后，再把檀香木插进檀香粉里，等燃烧一半再把香全部埋进香灰里，有燃烧的烟即可。