人参、糯米、红米、黄米等都是补气的良好食物，还有一些蔬菜和菇类也可以补气调血。通常家用的补气佳品是西红柿和韭菜等。

具体可以补气的食物有糯米、黄米、香菇、西红柿、韭菜、小米、红米等，这些食物都是补血的佳品。通常情况下，人们在家里可以经常吃香菇和西红柿煮的汤，这类的汤即可以补血还可以补气；除此之外，人们也可以经常喝一些红米煮的粥，补气功效显著。家常菜中有很多都会使用到韭菜，韭菜也是补气佳品之一。希望能帮助到你。