蛙泳是很多朋友都喜欢的游泳姿势，蛙泳想要游的好，比较关键的就是手和腿的配合，如果手和腿配合的比较好，就能够有效的减少水中的阻力，游泳的速度就会因此变快，有些朋友蛙泳时会蹬两次腿，还有一些朋友会蹬一次腿，那么蛙泳是蹬两次腿还是一次呢？蛙泳一般情况下是蹬一次腿。蛙泳的时候不管蹬两次腿还是一次腿都是可以的，但是一般熟练掌握蛙泳的人会比较习惯蹬一次腿。如果是初学者，通常蛙泳时会蹬两次腿，这样就会有比较充足的时间为呼吸做准备，还能够通过多次蹬腿来实现游泳前进的动力。