瑜伽呼吸法是很重要的一种练习方式，通过这种方法可以有效缓解哮喘，对于治疗很多压力相关疾病也会有帮助，那么瑜伽呼吸法有哪几种？首先自然呼吸，可以在任何时间段练习，很轻松和舒适，还能称为是很简单的一种呼吸方式。其次腹式呼吸，利用加大横膈膜的活动，使得胸腔运动变少来完成呼吸，同时还能说是练习其它呼吸方式所需要把握的基础。然后胸式呼吸，利用收缩和扩张胸腔，使得肺部中间位置来完成呼吸。还有肩式呼吸，简单一点来说就是胸腔在扩张的时候最后一个步骤。