瑜伽是一种比较修身养性的运动，那么瑜伽当中的倒立到底要如何才能做得到呢？实际上，在瑜伽当中，倒立是比较简单的。想要练习瑜伽当中的倒立，练习者可以先找一堵墙，这是用来支撑练习者的身体的。开始山式站立，腰部向下弯曲，双手放在距离墙面二十厘米的地面上，腰部和腹部发力，注意务必使用核心发力，腿被举向空中，身体呈现出直线的状态，双腿向两边张开，双脚搁在墙上。就可以完成倒立操作，即使是初学者，按照这样的方法也是比较容易实现的。