现在生活当中的人，越来越多的人喜欢通过体育活动来锻炼自己的身体，同时也越来越多的人接触到了瑜伽这项运动，很多人都很好奇瑜伽轮滚背的功效与作用是什么呢？其实他的功效是可以帮助练习者按摩筋膜，拉伸肌肉，做好热身运动，使瑜伽练习者更好、更规范地学习各种动作。瑜伽轮滚背有很多的动作，例如：前后拉伸肩部的练习、普拉提体态练习等等。不过，要注意的是在瑜伽练习中一定要多注意肌肉的拉伸程度，注意承受能力，保证自己不要受伤。