现在生活当中的人，越来越多的人喜欢通过体育活动来锻炼自己的身体，同时也越来越多的人接触到了瑜伽这项运动，很多人都很好奇瑜伽流派的分类及特点是什么呢？其实瑜伽流派的分类有：艾扬格瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及阿斯汤加瑜伽等。艾扬格瑜伽的特点是对体式的精准要求，阴瑜伽可以使人静心然后达到调节阴阳的效果。高温瑜伽、流瑜伽是强调运动和呼吸的和谐性，让整个练习的过程充满活力。阿斯汤加瑜伽能够增强体力与灵活度，可以达到塑形的效果。