健美操这项运动在我国逐渐的被人接受和推广了起来，这项运动看重团队协作性，练习起来比较方便，可以增加身体的柔韧性，锻炼身体，很多人都很好奇健美操分为哪三大类呢？其实健美操分为竞技健美操、健身健美操、拉丁健身操这三大类。在锻炼健美操的时候不仅能够呼吸到外界新鲜的空气，也能够给自己的身体做适度的运动，加强自己身体的柔韧性同时，如果经常的做健美操，也能够起到强身健体和塑形的作用。健美操比较适合女性锻炼，既可以提高她们的身体素质，也可以获得一个较好的身材。