有些朋友比较喜欢去西藏旅游，比如喜欢西藏拉萨这个城市，不过有些朋友虽然喜欢去西藏旅游，但是比较害怕当地的高原反应，为了避免出现高原反应，可以提前准备一些速效的，抗高原反应的保健品，那么香格里拉和拉萨高反哪个严重呢？香格里拉和拉萨相比，拉萨高原反应严重一点。香格里拉的平均海拔是3459米，拉萨的平均海拔是3650米，其中拉萨还是世界上海拔较高的城市之一，海拔越高就代表着当地空气中所含的氧量就少，所以人呼吸的氧气也就比较少了，因此在拉萨更容易出现高原反应。