在电视上经常可以看到一些优美的舞姿，相信很多人看到这些时，都是比较羡慕的。那么跳舞是有氧运动还是无氧运动呢？其实解决这个问题也不难，跳舞是一种有氧运动。跳舞不仅可以强身健体，还可以给人们带来视觉的享受，想必大家也有种想学习的冲动。其实我们可以在网上下载一些关于跳舞的相关教学视频，可以跟着网上视频学习。然后，如果觉得自己跟着视频学习不行的话，也可以报个辅导班。跟着老师学习。最后，多学，多练。学习跳舞并不是一蹴而就的。