在中国流行的运动是乒乓球，但是在一些欧美西方国家，他们就很热爱橄榄球这项运动，在不少的学校都会有橄榄球队，热爱橄榄球的人就会在里面接受训练，橄榄球它是一项比较激励的体育运动，在比赛中需要有一定的力量、速度和技巧。所以这三点也是橄榄球训练的关机点。力量训练可以采取举杠铃、卧推、硬拉之类的器械训练，来锻炼运动员的力量。速度训练就会选择折返跑，短跑等，一般都会以短跑训练为主来锻炼球员的爆发力，技术训练会采取比赛经验针对锻炼。