一般来说不太建议女生玩，因为橄榄球强度比较大，可能会受伤，对女生来说强度太大。但是运动对身高有一定刺激性作用的，比较适合青少年玩，因为在跑跳的过程中，可以让身材慢慢的变高，而且这个刺激对于青少年更加有帮助。毕竟青少年的这个阶段正是长身体的时候，如果再通过橄榄球的辅助，那么能够更好的刺激孩子身高的增长，对长高有帮助这个是不限男女的，女生在长身体分时候如果玩橄榄球，也是有一定帮助的。而且想要有个良好的发育，那么肯定需要摄取营养，如果不运动的话，那么很多营养是无法消化的，而通过打橄榄球也能够让孩子将体内多余的油脂排泄出来，这样的话就不会出现体型肥胖的现象了。