1、打橄榄球对于大脑的健康有益处，而且还可以加快反射动作速度；2、坚持打橄榄球有改善呼吸系统的功效，对于我们的肺部健康是很有意义的；3、经常打橄榄球还有延年益寿的作用；4、橄榄球是训练腿部的一个很好的运动。坚持橄榄球锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带增厚，从而增加关节的稳定性；同时体育锻炼可以增加关节周围的关节囊，韧带和肌肉扩展，从而提高关节的柔韧性。所以说，橄榄球这项运动的作用不止是一项单纯的运动，更是一个养生的运动。