打高尔夫球是有氧运动，而且按道理来说，打高尔夫球还是一项完美的将有氧运动与无氧运动有机结合的运动形式，也就是说打高尔夫球可以完美的帮助锻炼身体，有益人体身心健康。

打高尔夫球本就是一件比较高雅的运动，无论是在哪里，人们都将高尔夫球这项运动当做高雅人士做的运动，所以相对来说，这项运动的拓展范围也更适用于高端人士。再者来说，从身心健康方面来考虑看，其实高尔夫这一项将有氧和无氧运动有机结合的锻炼方式，确实是比人们在健身房里跑步要舒服多了。