七步沟有一小段是需要爬山的，但是没什么难度，山也不算高，比较好爬，总体看来是比较轻松的，但是还是需要考验旅游者的耐力和体力。

七步沟如果要爬山顺着本来就被开辟出的那条路的话，其实登山路是不会太难走的，但是要看驴友们怎么选择，如果是自己选择了一条野山之路的话，那么可能就非常的不容易了，而且可能会在一开始的时候，不会感觉到山路的艰险，但是到了后期，慢慢的尝试穿越灌木以及丛林之中以后，再加上登山的高度不断增加，那么道路肯定是会变的危险的。