中医是中国的传承，西医对于身体的伤害还是很大的，而中医的话则是治标治本，并且无毒副作用。而所谓的中老年健身操，就是借鉴了中医几千年的经验，然后在结合健身操。专门给这些中老年人编排的，它的目的就是为了让这些中老年人提高自己的身体机能，因为他们年纪大了，高强度的运动也不适合他们，但是这种养生类型的运动，对于他们来说，还是没有什么问题的。通过上述的介绍，相信大家知道了中老年健身操是什么，如果你家里有老人，可以让他去学习一下。