瑜伽是我们生活中经常会接触到的一个东西，但是大家是否知道它分为阴瑜伽以及阳瑜伽。下面就来和大家说说阴瑜伽于阳瑜伽的区别，阳瑜伽和阴瑜伽区别：阴瑜伽每个动作以及姿势持续的时间比较长，而阳瑜伽持续的世家比较短。阴瑜伽能够调整人的肌肉柔软性，让身体的肌肉变得更加柔软。但是阳瑜伽的话则只是注意表层肌肉的锻炼，对于整体不是那么的在乎。因为阴瑜伽是结合中医来进行锻炼的，考虑的东西比较多，而阳瑜伽则是单单纯的锻炼身体。