按摩练手法口诀为二指三指揉三面，头顶边边拇指揉，肿硬头痛要多揉，由热转凉湿气除。只要记住这个口诀就能够将人体按摩手法轻松掌握了。按摩有很多的好处，促进血液循环就是最基本的功效。

如果你经常会有习惯去按摩身体的话，就会有利于放松你紧张的身体，特别是身体素质比较弱的人就更需要经常按摩了，因为按摩加运动可以提高人体的素质，抵抗力也会有所增加。按摩最大的效果还是可以舒缓你一天的疲劳，很多上班族都可以在业余的时候去按摩一下。