防晒霜已经成为了生活中不可缺少的部分，很多人出门之前都会涂抹防晒霜，就是防晒霜的值有很多，导致大家都无法区分，那么spf30是什么意思？spf30就是抵挡紫外线时间大概在450分钟，也就是6到7个小时左右。spf数值大小，就是决定了抵挡uvb的能力。如果长时间在户外运动，最好购买spf30左右，这种防晒时间比较长，防晒的效果也会好一点。如果在阳光下面晒的时间比较长，最好购买spf50的防晒产品。其中需要注意的是，防晒系数比较大的，虽然防晒时间会很长，但同样会给肌肤增添一定的负担，从而给皮肤带来一定的刺激。