跑步是很常见的事情，有些人即便到了寒冷的冬季，依然每天都坚持有跑步的习惯，那么冬天室外跑步穿什么？穿上透气性的内衣，主要是为了避免在跑步的过程中出汗太多粘在皮肤表层，其次就是穿上抗风防水性，透气能力好的外套，在跑步的过程中可以更好抵抗住大风，最好多穿几层，当风速或者发生变化可以及时穿脱。另外穿上防滑的跑鞋，寒冷的时刻还要佩戴好帽子。这样在天气寒冷的时候，可以对耳朵或者容易受伤的地方起到保护的作用。