减肥是许多胖妹妹胖哥哥们的终极目标，每个人都会为了减肥做出相应的努力，那么减肥的人中午应该吃什么呢，这就是一个世纪难题了，俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，因此午餐还是非常重要的，减肥的人午餐应该避免高热量的食物，平常应该不吃零食，加强体育锻炼，最好报上一个健身班，做一个减肥计划来监督自己，中午的减肥餐就多吃一些可以饱腹的水果和蔬菜，搭配均匀，尽量不要吃米饭、蛋糕等高能量的食物，那就可得不偿失了。