随着社会的不断发展，改革开放的不断深入，我国吸收个各国优秀的文化，也向世界各地传递了我们中华民族优秀的文化，如孔子文化等。瑜伽就是从国外不断的引入到我国并得到不断发展的一项运动，越来越多的人们开始学习瑜伽，练瑜伽也成为了一种潮流。

金刚坐就是瑜伽中一种简单的技术动作，金刚坐，典型的作用就是伸展腿部前侧，即使刚吃饱饭就可以练习的体式，可以很好的促进消化，当然还有很多很多作用，金刚坐的脚是这个动作最重要的一个注意事项，脚放的不好的话会很严重的影响脚。