有些人对于抗老这个东西是认识不清的。有些人认为自己年纪轻轻是不需要抗老的，抗老是上了年纪的人才会干的事情。事实上不是这样的。抗老是一个长期的过程，这个过程是比较漫长的，这个过程也是比较艰难的。很多人在抗老的时候会比较注重脸而放弃了自己的身体，其实这个不是真正的抗老。20岁抗老的方法主要有以下几点，第一，平常多运动，吃的食物也要偏向于营养。第二，给皮肤补好水，适当的使用一些精华。第三，吃一些有用的安全的保健品。