人每天早晚应该刷牙一遍才能有效保护自己的牙齿，牙膏品牌很多其中功效也都有所不同，现在市面上好多品牌列如：中华、黑人、佳洁士、高露洁、美加净、黑妹、冷酸灵等这些品牌都有含氟系列的牙膏。含氟牙膏就是里面有氟化物可以防止龋齿，每个人都要有氟摄入量每日低于4.2毫克，一半建议3岁-6岁儿童如果要用含氟牙膏用量豌豆大小就可以了，要摄入氟量少些监督刷牙要吐出不能吞咽。如果含氟摄入量过多会造成慢性中毒，这种情况发生率很少，所以儿童年龄段有适应的儿童牙膏。没必要的话含氟牙膏不要给儿童使用最好。