6克盐就是有啤酒盖那么多，这个量也是人体一天标准的摄入量，如果超过的话，时间久了很容易发生高血压。所以老年人的饮食应当是清淡的，不要放太多的盐。

然而也不是每个人都能够主动去少吃盐的，特别是那些重口味的人。要知道重口味的食品，里面的含盐量也是非常的高的，所以很容易就会超出标准的摄入量。所以作为长辈还是需要多叮嘱家里人的，毕竟健康是一个很重要的事情，不能够马虎对待，不然后果是难以想象的。一家人健健康康才是最重要的，食物的美味可以稍微排后一点。