首先你要去检查是否发布过违规视频。自己发布的视频中找到违规的地方然后立即删除即可，这样解决虽然少了一个视频，但也会好上不少。限制时间具体没有提到，限流的原因就那几个所以需要我们自己把错误改正过来，这个需要自己解决，而且这个可能是因为你的视频里有一些违规的所以才给你限流。之后你再去看看是否有违规操作。比如大量刷赞、买粉、互赞，搬运其他人创作的视频，这样也会让你发布的视频限流严重，如果你做了，那就请尽快改正，不然依旧还是会限流。