一、爱惜自己的身体，一个爱自己的人就会爱惜自己的身体，健康作息，饮食规律，运动习惯，定期的检查身体健康，做保养；二、自己的心理，定期的清理自己的心理垃圾，当自己已经有负面情绪的时候，就会想办法去做一些事情来调整自己，达到比较平衡的状态之中。