一、中午和晚上6点至7点，安排10-20分钟的小睡可提神；二、尽管学习紧张，但体育锻炼必不可少，建议早上上课、晚自习之前或者晚自习下课后在操场上慢跑；三、有时候人感到疲惫的话就容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩提神。