一般来讲每天喝入的咖啡不要超过50克，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过三杯，每杯约200毫升，过量饮用容易给身体带来负担，最好不要把咖啡与牛奶调和饮用，咖啡的主要成分咖啡碱会吸附牛奶的矿物质和钙，导致影响钙质的吸收。