一如果气血不足的话，身体某些器官的气血难以正常流通，为了不使这些器官因气血不足而受到损伤就会苏醒。二生物钟乱了，这是一种自我催眠，自我暗示，三是生物钟在起作用，如果每天睡眠时间足够，那么凌晨4点起床通常不会有任何影响。