骨架大可以练习瑜伽、体操、民族舞等，虽然不能改变你的骨架，但是能改变你的骨骼柔软度，只要一软下来持之以恒看起来就会显得修长一点。或者适当减肥，一日三餐要定时定量，常吃能量低饱腹感强的食物，控制饮食的总能量摄入，保持均衡膳食。