宝宝比较适合吃没有刺的鱼，第一鲈鱼，肉比较嫩，而且没有什么刺，第二鳕鱼，营养多样，第三三文鱼，最好把三文鱼蒸熟了，第四黄花鱼，肉是相对较嫩的，而且比较容易消化，这些鱼都是属于没有刺的鱼，最好用清蒸的方法给宝宝吃，这样比较健康。