蒸馏水实际上就是经过蒸馏和冷凝所产生的水，而纯净水大多是将天然水经过过滤提纯净化的水。蒸馏水不宜饮用，纯净水饮用时比蒸馏水好。纯净水在经过多道工序多次过滤后，基本去除了水中的杂质，如果并不是营养过剩的人，建议不要长期饮用纯净水。