跳绳属于有氧运动，如果只做有氧运动是有助于减肥的，但后期反弹会比较厉害，因此应当适当的配合无氧运动以及抗阻力力量型运动，搭配起来更有助于减肥，而且瘦下来后不会反弹。
跳绳减肥多久见效
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跳绳属于有氧运动，如果只做有氧运动是有助于减肥的，但后期反弹会比较厉害，因此应当适当的配合无氧运动以及抗阻力力量型运动，搭配起来更有助于减肥，而且瘦下来后不会反弹。
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