俯卧撑主要是练习手臂的力量，需要全身肌肉的配合，在具体实行的时候要先增强手臂的力量，双腿伸直，脚后跟往后蹬，腹部核心收紧，使整个身体在一条直线上，慢慢的用手臂力量上下起卧。
俯卧撑正确做法怎么做
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俯卧撑主要是练习手臂的力量，需要全身肌肉的配合，在具体实行的时候要先增强手臂的力量，双腿伸直，脚后跟往后蹬，腹部核心收紧，使整个身体在一条直线上，慢慢的用手臂力量上下起卧。
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