仰卧起坐不一定是最有效的减腹部赘肉的方法，但正确的仰卧起坐可以帮助腹部燃烧脂肪。正确姿势如下：仰卧于床，双手半握拳捏着耳朵，双手微微打开，借用腹部力量使身体上升，缓慢将身体放于原位。
仰卧起坐是最有效的减肚子方法吗
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仰卧起坐不一定是最有效的减腹部赘肉的方法，但正确的仰卧起坐可以帮助腹部燃烧脂肪。正确姿势如下：仰卧于床，双手半握拳捏着耳朵，双手微微打开，借用腹部力量使身体上升，缓慢将身体放于原位。
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