可以使用单功能机械进行胸大肌的锻炼。关于胸大肌的锻炼方法，首先需要保证两个肩膀不要耸肩并且肩膀保持下沉，双手握住两边的把手。向前推胸的同时，胸一定要往前挺一下。
胸大肌的锻炼方法
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可以使用单功能机械进行胸大肌的锻炼。关于胸大肌的锻炼方法，首先需要保证两个肩膀不要耸肩并且肩膀保持下沉，双手握住两边的把手。向前推胸的同时，胸一定要往前挺一下。
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