第一，荔枝，每粒荔枝的含糖量相当于一个小糖包；第二，无花果，一杯清甜的无花果含有二十七克糖；第三，芒果，每份芒果含糖二十三克，但其可以提供每天所需的维生素A的三分之一；第四，葡萄、每份含糖十五克糖；第五，樱桃，每份含糖十八克。