瘦脸方法第一是咀嚼，经常咀嚼口齿可增加面部肌肉的收缩。轻刮面部，将双手握成拳，利用指关节由内向外轻轻地刮面部，直至面部肌肤略微发红，促进面部淋巴循环。其次全身的有氧运动，每天三十分钟以上，有氧运动主要与运动的强度有关，且需一定的耐心和恒心。