相对于跑步来说，瑜伽所产生的消耗是有限的，瑜伽是以塑形和拉伸为主，通过习练瑜伽，你可以从视觉效果上来看，显得像80斤很纤细的样子，长期的练习会有一个不错的效果。
瑜伽减肥
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相对于跑步来说，瑜伽所产生的消耗是有限的，瑜伽是以塑形和拉伸为主，通过习练瑜伽，你可以从视觉效果上来看，显得像80斤很纤细的样子，长期的练习会有一个不错的效果。
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