清淡一点的绿叶菜只要经过烹饪口感就会变得很好吃，糖分不高的水果配上酸奶，少量的虾肉鱼肉鸡肉或煎或水煮。这些低热量的食物只要用心处理，不仅不会让人吃胖，还是让人有满满幸福感的美味料理哦。

吃是人生的一大乐趣，如果为了减肥逼自己硬啃面包喝热水，不仅营养上会有缺失，在事后还有很大可能反弹，向着健康安全去搭配饮食补充每天必要的维生素，多吃绿叶差和水果，榨汁也是很不错的绿色饮品选择，减肥心态上更要保证平和愉快。