跳绳是很好的减肥方式，跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点，饭后一小时最佳；跳绳一定要达到30分钟至2小时，过短无法消耗脂肪；跳绳次数要慢慢增加，适应后保证每分钟60到160次之间。
跳绳能减肥吗
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跳绳是很好的减肥方式，跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点，饭后一小时最佳；跳绳一定要达到30分钟至2小时，过短无法消耗脂肪；跳绳次数要慢慢增加，适应后保证每分钟60到160次之间。
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