深蹲对增强腿部力量和臀部以及核心力量有帮助。通过深蹲能锻炼腿部肌肉、臀部肌肉等。尤其在近阶段或以后做负重训练时，能更好的训练全身。
男人深蹲的好处有哪些
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深蹲对增强腿部力量和臀部以及核心力量有帮助。通过深蹲能锻炼腿部肌肉、臀部肌肉等。尤其在近阶段或以后做负重训练时，能更好的训练全身。
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