感情内敛是指喜欢但不善于表达，藏在心里而不是直接表达。通常来说感情性格可以分为开放和内敛。内敛的人，人格会向内收缩，具有“内向性”，具有反思能力和体验能力。内敛是精神，是内心世界，是情感的收缩，但并不是旁若无物，也可以很活跃，但内心有一股强大的力量。感情内敛是喜欢但不善于表达，藏在心里而不是直接表达。

内敛的人有一种柔性，他们无为而治，无为是指内心的平静，然而无为而无不为，他们又很积极的行动，从而像儒家说的那样：“内圣外王”。中国传统知识分子有外儒内道，外儒内佛之说，正如内敛的人，内心是平静的，较少冲突矛盾的，而行动是敏捷的。

从心理学的角度看，内敛就是不善于表达自我感情的人，内向，喜怒哀乐都善于隐忍，心里话不轻易向别人说。在生活中很多人具备这样的性格特征。比如：一个人有了什么心事不是找朋友倾诉，找朋友宣泄，而是自己一个人默默承受，即使心里再痛苦，在人面前也不流漏，人前人后的笑着，虽也看不出他有心事。所以这样的人往往生活的很压抑，也很容易得心理疾病。当承受的压力和困惑超于一定限度时，就会出现心理上的一些问题。

而另一方面来说，内敛是一种修为的结果，所谓修为并不单指打坐、练功，生活中善于体验、反思本身就是修为，修为越高，内敛的程度就越高，心灵的平静程度也就越高。内敛所表现的外在的淡定与内心是一致的。