一、食材用料

鲈鱼1条红椒

小葱2棵余甘子

姜一大块酒

大喜大鲜味汁橄榄油

小红椒

二、清蒸鲈鱼的做法

1、鲈鱼去内脏、鱼鳃，清洗干净

2、生姜一半切片一半切丝，红椒切斜片，葱一半切段一半切丝，鲈鱼两面划上花刀

3、在鱼身两面抹上少量酒去腥，不用太多

4、在鱼身的花刀口放上姜片，上面铺上葱段和姜丝，碟子上铺葱段，鱼放在葱段上面

5、锅里烧开一锅水，放进鲈鱼

6、大火蒸5分钟，关火后虚蒸2分钟，出锅

7、把鱼身上和碟子上的姜葱夹掉，倒掉碟子里的汤汁

8、在鱼身上面铺上葱丝和红椒

9、另起一小锅，倒入1大勺子的橄榄油，烧热

10、倒入大喜大鲜味汁，小火烧开

11、趁热把煮滚的热油鲜味汁淋在鱼身上

12、趁热吃，冷了就不好吃啦

三、营养价值

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾橄榄油：富含热量、富含脂肪