很多朋友在忙了一天的工作之后或者是学习了一天之后，都想要好好的睡一觉，睡觉这一行为是人类的生理反应，平常我们应该保证睡眠的充足，睡眠不足的话就会引发很多健康问题，有些朋友睡七个小时，还有一些朋友习惯睡八个小时，那么睡七个小时和八个小时的区别是什么呢？短时间内没有什么太大的区别，时间长了精神状态、情绪状态等会有所区别，睡七个小时和八个小时的区别主要包含了以下罗列的几个方面，一般初中生睡8个小时，高中生睡7个小时合适，但习惯睡八个小时的人，要是长时间睡七个小时，精神状态上会比较萎靡，情绪状态可能变得不太稳定。