辣椒是生活中很常见的一种食物，存在丰富的营养价值，并且在这么多的蔬菜里面，它的维生素C含量还是挺丰富的，那么坚持不吃辣椒会有哪些好处呢？坚持不吃辣椒不用担心对胃部会造成损伤，也不会损伤肠胃和肠道。同时可以避免发生上火的现象，对肝脏也会有一定的益处。如果长时间吃辛辣的食物，由于辣椒会促进血液循环，很容易造成肠胃功能紊乱，从而引发出身体不适感。不过适当吃点辣椒，对身体有一定的益处，就是要注意不管什么时候吃辣椒都必须要有节制性，切记不能一次性吃太多了。